填空题 体育手段：是指各种（）和（）的总称。

填空题 柔韧素质：指人体各个（）的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和（）。

填空题 稳定状态：指人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统、器官活动功能和工作（）并超稳定称为（）。

判断题 运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。

判断题 我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。

判断题 一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。

判断题 耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。

判断题 健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。

填空题 灵敏素质：指在各种复杂条件下，（）地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡，熟练程度，以及（）反应的灵活性。

填空题 经常参加锻炼的人每博输出量为（90-120（））。

填空题 健康型常用（）、（）和（）等进行有计划的锻炼。

填空题 散步的锻炼方法有（）、（）、（）和（）。

单项选择题 通常人们认为（）是其它素质的基础。

单项选择题 HDL的（）也被认为是高脂血症。

填空题 早在西周就形成了居当时世界先进水平的“礼、乐、射、御、书、数”的六艺教育。其中（）和（）是当时的军事技能。

填空题 在进行感到有兴趣的活动时，才会表现出（）和（），使身心统一。

填空题 锻炼计划的（）和（）是贯彻循序渐进原则的关键。

单项选择题 人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（）

填空题 冬季运动最好采用（）的方式或（）的方式。

填空题 循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律，在锻炼的（）、（）和（）等方面逐步提高。