填空题
完成“反向卷腹”时,使脊椎有控制的()还原,回到原位。
逐节
填空题 “单腿划圈”灵活(),提高骨盆区域的稳定性。
填空题 “桥”的准备姿势,两脚()开立,平均受力。
填空题 “单腿平衡”能够改善(),增加神经肌肉的控制协调能力。