判断题
有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。
错误
判断题 无氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘80％以上。
判断题 有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。
判断题 有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。
