判断题 月子里的第一要务是恢复身体。

判断题 可以建议宝妈月子里进行练习的有效运动有膝胸卧位、凯格尔练习、猫背练习。

判断题 宝妈产后需要静养，要选择卧床恢复身体，无需任何运动。