填空题 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。

填空题 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。

填空题 大运动量运动后，饮食上应避免（）。