单项选择题 健美操项目的耐力素质训练主要包括：有氧耐力的训练、无氧耐力的训练和（）的训练。

单项选择题 根据健美操技术动作的特点速度素质训练主要包括：动作速度和（）的训练。

单项选择题 根据完成不同健美操技术动作所需力量素质的不同特点，力量素质训练可分为最大力量、速度力量和（）的训练。