单项选择题 人体的肌肉群有大肌肉群和小肌肉群之分，比如腰腹肌、股四头肌等属于大肌肉群，手腕、脚踝等处的肌肉群都属于小肌肉群，在力量素质的练习时，你认为大小肌肉群练习顺序应该遵循的原则是（）

单项选择题 小丽是体育舞蹈专项班的一名学生，她的每个舞蹈动作都能做到上下肢协调配合，动作准确到位、舒展漂亮，给人以美感，那是因为小丽平时很注重韧素质练习的结果，柔韧素质是人体关节活动的幅度或范围的大小，也是高中生必备的重要身体素质之一，下列哪种练习方式最适宜发展柔韧素质（）

单项选择题 在健美操专项班中，小丽与小静是好朋友，经常互相帮助进行被动性柔韧素质的练习，关于被动性柔韧素质的练习，以下说法正确的是？（）