单项选择题 在炎热的气象条件下或剧烈运动等大量出汗的情况下，（）的需要量增加，排汗1L，约补充3g。

单项选择题 有氧运动可使体内（）增加，这对防治动脉硬化及冠心病有良好的作用。

单项选择题 运动员在长时间剧烈的比赛中，体力消耗很大，食物应以（）为主，并含各种营养素的流质或半流质膳食为宜。