判断题 适应能力是构成体质的重要因素之一，那么适应能力包括对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

判断题 体育锻炼的目的是增强体质，追求身心健康的实际效果。

判断题 体质的概念是指人体的质量，它是在遗传和后天获得的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、运动能力、适应能力、心理素质等方面相对稳定的特征。