判断题 水中健美操充分利用了水的阻力和浮力，锻炼人的身体和塑造美的形体。

判断题 健身健美操是一种无氧运动，也称无氧健美操。

判断题 虽然健美的锻炼内容形式丰富多彩，但每一种大众有氧操练习均配有以下几个方面的内容：热身伸展、基本有氧操、垫上运动、放松整理。