判断题 做不到的动作切莫勉强自己。保持正确的呼吸方式--用劲时吐气，放松时吸气。

判断题 急性腰部扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木板上，腰下面垫一个枕头，先热敷再冷敷。

判断题 “8-12RM”中的“RM”是Repetition Maximun的缩写，是指某个负荷量（一般指重量）下能连续做的最高重复。

判断题 间歇练习方法往往有适当间歇时间，间歇期间停止运动，等身体机能完全恢复。

判断题 想要通过爬楼梯的方式运动，爬楼梯下去但记得坐电梯上去。