判断题 经常进行健美操练习可以提高关节的灵活性。

判断题 健美操锻炼是人体各大小肌肉群和各关节相互配合、协调活动的过程。

判断题 健美操强调动作的力度和幅度，长期锻炼能提高人的力量和柔软素质。