单项选择题 （）的自我确定与监控是终身运动健康知识中个性化特征最显著、实用性最强、对健康影响最大的关键部分。

单项选择题 （）原则是指在运动锻炼时，身体承受的负荷或特定的肌肉所受到的刺激，应该大于运动者原来已适应的运动负荷。

单项选择题 （）是终身运动个性化原则的最基本的依据，也是进行科学运动促进健康所必须遵循的根本前提。