多项选择题
“翻书”动作练习的益处有（）
A.帮助调整脊柱排列B.加强腹肌C.练习脊柱逐节活动的能力D.练习颈椎的控制
多项选择题 “飞镖”动作锻炼的益处有（）
多项选择题 “桥式”锻炼的益处有（）
多项选择题 ’’死虫式’’动作练习的目的有（）
