判断题 人体对内、外环境变化的适应，是一个缓慢的由质变到量变的过程。

判断题 人体结构和机能的变化，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的。

判断题 体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。