单项选择题
小明非常擅长跳绳，经常采用跳绳来锻炼身体，他在进行强度较大的跳双飞练习时采用哪种间歇方式最合理？（）
A.一次练习后进行长时间间歇，待恢复到安静心率再开始下次练习 B.一次练习后进行适当间歇，待心率恢复到100-120就开始下次练习 C.一次练习后进行短暂间歇，待心率恢复到160-180就开始下次练习 D.一次练习不间断地进行，直到力竭为止，不安排间歇
单项选择题 运动过程中小明想用手测脉搏的方式来判断自己的运动强度，下列哪个动脉不能用于手测脉搏？（）
单项选择题 运动中常把最大心率（最大心率=220-年龄）的70%作为安全界限，把最大心率的50%作为有效界限。小明今年18岁，他要参照哪个心率界限来进行锻炼？（）
单项选择题 心率储备法的公式为靶心率=（最大心率－安静心率）×强度百分比+安静心率），小明今年18岁，其安静心率是70，如靶心率区的强度百分比是60%-80%，请用心率储备法帮他计算靶心率？（）
