单项选择题 心率储备法的公式为靶心率=（最大心率－安静心率）×强度百分比+安静心率），小明今年18岁，其安静心率是70，如靶心率区的强度百分比是60%-80%，请用心率储备法帮他计算靶心率？（）

单项选择题 在一堂精彩的足球课上，某个时段同学们的平均心率达到了165次每分钟，请推测同学们在做什么练习？（）

单项选择题 小明是校羽毛球队运动员，为了尽快提高个人技术，他拼命的进行训练，一次高强度长时间的训练后，他感到肌肉酸痛，经过休息后还不见好转，接下来他应该怎么做？（）