未知题型 国家应当采取哪些措施来保障老年人的权益？

未知题型 赡养人应当履行哪些义务？

未知题型 根据法律规定，老年人有哪些权利？

单项选择题 针对老年人的身体特点，锻炼一定要遵循“轻”、“柔”、“慢”、“短”原则，即强度要轻，动作要柔，频率要慢，时间要短。

单项选择题 老年人在保证摄入足够蛋白质的基础上，应限制热量的摄入，选择低脂肪、低糖、低盐、高维生素及富含钙、铁饮食。

单项选择题 老年人膳食关键推荐：少量多餐细软，预防营养缺乏；主动足量饮水，积极户外活动；延缓肌肉衰减，维持适宜体重；摄入充足食物；鼓励陪伴进餐。

单项选择题 老年人消化、吸收功能的减退，容易引起维生素缺乏，故应摄入富含维生素的饮食，以增加机体抵抗力、延缓衰老。

单项选择题 老年人结肠、直肠肌肉萎缩，排便功能减退，容易引起便秘，故应每日保持充足水分的供给。

单项选择题 老年人由于合成维生素D3的能力减退，影响钙的吸收，特别是绝经后的女性，由于内分泌功能的衰退，容易发生骨质疏松，甚至骨折，我国营养学会建议老年人每日钙的供给量为800mg。

单项选择题 老年人由于对糖类代谢功能下降，摄入过多容易导致肥胖、糖尿病、高脂血症等，因此摄入糖类越少越好。