问&答

45岁女性深蹲后感到不适如何处理

【参考答案】

45 岁女性深蹲后感到不适，可能是由于姿势不正确、肌肉拉伤、关节损伤等原因导致的。建议根据具体情况进行处理，包括休息、冷敷、热敷、药物治疗等。

1. 休息：如果深蹲后感到不适，建议立即停止深蹲，让身体得到充分的休息。

2. 冷敷：在深蹲后的 72 小时内，可以使用冰袋或冰块对不适部位进行冷敷，每次 15～20 分钟，每......

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*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。