问答题
简述负荷量的确定。
1.负荷强度：采用自身用力的拉伸法；采用负重练习，不超过拉长肉力量的50％。2.练习数量：根据关节的不同特点......
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问答题 耐力训练的基本要求是什么？
问答题 简述一般耐力训练的方法和手段。
问答题 简述各种耐力素质训练负荷量的确定。
