多项选择题
’’站姿卷下’’练习的益处有（）
A.骨盆的稳定B.脊柱的灵活性C.练习腹肌D.增强脊柱逐节活动的能力
多项选择题 “侧抬腿”动作锻炼的益处有（）
多项选择题 “翻书”动作练习的益处有（）
多项选择题 “飞镖”动作锻炼的益处有（）
