多项选择题
“侧抬腿”动作锻炼的益处有（）
A.强化骨盆稳定B.加强臀中肌臀小肌C.加强大腿内收肌群D.练习脊柱的灵活性
多项选择题 “翻书”动作练习的益处有（）
多项选择题 “飞镖”动作锻炼的益处有（）
多项选择题 “桥式”锻炼的益处有（）
