判断题 机体若失水5%，将导致疲劳、乏力、注意力不集中等，若失去25%的机体水则可能导致死亡。

判断题 如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以肌肉的形式积存既增加体重，久之发胖。

判断题 水是人体不可缺少的营养素之一，大约机体的30%~40%是由水构成的，每天的需要量约在2—3升，除了饮水之外，有一部分是从膳食中获得的。