单项选择题 在动作要领中强调动作到位后停顿（）就是顶峰收缩训练法则的具体运用。

单项选择题 顶峰收缩训练法则是突出肌肉（）的一个主要训练方法。

单项选择题 应用多组数训练法则注意不要轻易地突破各阶段的（）界限，以免造成过度疲劳或损伤。