单项选择题 应用多组数训练法则注意不要轻易地突破各阶段的（）界限，以免造成过度疲劳或损伤。

单项选择题 多组数的训练就是把几组（）积果起来，保证训练的，负荷量能加大机体的消耗，从而实现良好的超最恢复。

单项选择题 在健美训练过程中对所选用的练习动作进行较多组数（3~4组或更多）的重复间歌的练习称为（）。