判断题
在抗阻力的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。
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判断题 准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展练习。
判断题 DOMS是指肌肉延迟性酸痛。
判断题 由于坚果脂肪含量多，且是饱和脂肪酸，所以不建议食用。
