多项选择题
进行腰部的伸展性练习有助于（）
A.缓解腰部肌肉紧张B.保持腰部灵活度C.无益处D.提高腰部柔韧性
多项选择题 维持腰部稳定性需要以下哪些部分参与？（）
单项选择题 以下哪种姿势使腰椎承受的负荷最大？（）
单项选择题 手持弹力带进行侧平举是练习哪一部位的肌肉力量？（）
