判断题
有氧健身操是各种风格有氧操的基础,其他类型的有氧操都是在有氧健身操的基础上发展变化的。
正确
判断题 各种类型的健身操,都是有氧运动。
判断题 有氧健身操以每周三次,每次15分钟以内,连续不断的锻炼为最佳。
判断题 无氧运动心率:心率=(220-年龄)乘80%以上。