问答题 合理膳食应该总量控制，结构调整的三低两高一适量指什么？

问答题 增加体力活动是预防和控制高血压的有效措施可选择哪些？

填空题 生命在于运动，适量运动可调节血压，强身健体，健身运动要做到（）。