问答题
什么是伸展运动？
伸展（柔韧）运动是拉长肌肉和韧带并调整呼吸节律和频率的运动。在进行有氧运动或力量运动之前的准备活动，以及运动结束后的整理......
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问答题 如何掌握力量性运动的强度？
问答题 什么是力量性运动？
问答题 如何掌握有氧运动的强度？
