判断题 在进行深蹲练习时，膝关节不要超过脚尖，以免对膝关节造成损伤。

判断题 平板支撑是锻炼核心功能力量、保护腰椎的练习方法。

判断题 在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是有必要的。