多项选择题

A.避免长时间剧烈运动或在空气污染严重的环境中运动
B.进行充分的热身和舒缓性的拉伸运动,减少运动损伤和过度疲劳
C.使用合适的呼吸技巧和药物,控制哮喘症状
D.定期进行身体检查和评估,及时发现和处理问题