单项选择题 朋友家里新买了一台跑步机，通上电源后想要跑步时正确的开始姿势是什么（）。

单项选择题 双手直臂做向后的动作可伸展哪块肌肉（）。

单项选择题 在一节训练课后，我们给会员拉伸胭绳肌的正确姿势为（）。