单项选择题 肌力训练时，辅助主动运动主要适用的肌力为（）。

单项选择题 1RM是指受试者仅能完成一次全关节活动范围的（）。

单项选择题 肌肉训练为了达到较好的效果，训练的频率应该至少（）。