多项选择题

A.植物性食品中含蛋白质量最多
B.大豆蛋白为优质蛋白,且大豆蛋白富含谷物类蛋白质较为缺乏的赖氨酸,其含量是谷物类的2.5倍,是与谷物类蛋白质互补的天然理想食品
C.大豆含有较多的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇和软化血管的作用,且含有丰富的卵磷脂,对增进和改善大脑功能有重要作用
D.黄大豆较难消化,不宜过量食
E.大豆不含蛋白质