单项选择题
高一学生小明爬上五楼的教室就心慌气短，老师说他的心肺耐力比较差，请你帮他选出提高心肺耐力的锻炼方法？（）
A.采用慢跑、游泳、健美操等全身大肌肉参与的持续运动 B.每次锻炼持续的时间应不低于30分钟，最好持续到60分钟左右 C.每周需要坚持3-4次，规律强度、持续时间的锻炼 D.上述方法都正确
单项选择题 高一学生小明的引体向上成绩不理想，老师说他的肌肉力量比较差，小明想通过锻炼发展肌肉力量，同学们给他提供了几条建议，为了科学、安全达成目标，下列哪条建议最适合？（）
单项选择题 高一学生小明的坐位体前屈成绩不理想，老师说他的柔韧素质比较差，请你帮他选出提高柔韧素质的锻炼方法？（）
单项选择题 今天的体育课进行耐力跑练习。突然队伍里传出一阵惊呼：“不好了，有同学晕倒了！”大家回头一看，发现小明面色苍白，倒在地上，呼吸困难，大家都急坏了。如何能有效预防长跑中突然晕倒的现象发生？（）
