判断题 当代大学生应当具有良好的健康意识，应当将提高自身的身体健康素质作为终身追求的目标。

单项选择题 肌适能训练中，一组练习至少要包括（）种主要肌群的练习。

单项选择题 一般认为，准备活动的强度以心率为（）次/min，时间为10min以上为宜。