判断题 体育锻炼是维持加强生命活动，延缓人体衰老、促进人类进化的有效手段。

判断题 健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。

判断题 健步行走的最佳时间是早晨或傍晚。