多项选择题
“一百次预备”练习的益处有（）
A.加强腹肌B.加强骨盆的稳定性C.练习颈部的肌肉力量D.练习髋关节的灵活性
多项选择题 ‘’坐姿卷下’’锻炼的益处有（）
多项选择题 ’’站姿卷下’’练习的益处有（）
多项选择题 “侧抬腿”动作锻炼的益处有（）
