填空题 肩肘倒立式要求尽量把（）与（）形成垂直线，双肘尽量夹紧内收，腹部收紧。

填空题 鳄鱼式能减轻压力和疲劳，强健肺隔膜，加强（）呼吸功能。

填空题 强力侧伸展式增强血液循环至大脑、头、颈及位于头及颈部的内分泌腺，减少（）及腹部脂肪。