填空题
肩肘倒立式要求尽量把()与()形成垂直线,双肘尽量夹紧内收,腹部收紧。
背;腿
填空题 鳄鱼式能减轻压力和疲劳,强健肺隔膜,加强()呼吸功能。
填空题 强力侧伸展式增强血液循环至大脑、头、颈及位于头及颈部的内分泌腺,减少()及腹部脂肪。
填空题 鸟王式能增强()灵活性,保持身体协调、平衡,柔软手臂及膝关节。