单项选择题 从可持续训练角度出发，动作技术上的顶峰收缩一般以（）的停顿为宜。

单项选择题 在动作要领中强调动作到位后停顿（）就是顶峰收缩训练法则的具体运用。

单项选择题 顶峰收缩训练法则是突出肌肉（）的一个主要训练方法。