多项选择题 在健美训练实践中，（）是韦德健美训练法则之一。

单项选择题 从可持续训练角度出发，动作技术上的顶峰收缩一般以（）的停顿为宜。

单项选择题 在动作要领中强调动作到位后停顿（）就是顶峰收缩训练法则的具体运用。