多项选择题
普拉提这项运动体系对人体的改善包括（）
A.加强肌肉力量B.提高身体的柔韧性和协调性C.改善身体姿态D.增强整体健康
多项选择题 “一百次预备”练习的益处有（）
多项选择题 ‘’坐姿卷下’’锻炼的益处有（）
多项选择题 ’’站姿卷下’’练习的益处有（）
