填空题 运动技术的动作要求：身体姿势、（）、（）、（）、（）、（）、动作节奏。

问答题 运动技术即是完成体育动作的方法，是运动技能水平的重要决定因素。其基本特征是什么？

问答题 灵敏训练的主要手段和基本要求是什么？